Πώς θα την αντιμετωπίσετε!
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται η ακμή λόγω άγχους είναι πραγματική και επίμονη καθώς ακολουθεί έναν φαύλο κύκλο του τύπου: άγχος,έξαρση,αγωγή,άγχος για το αποτέλεσμα,έξαρση.
Το έντονο στρες προκαλεί αύξηση της ορμόνης κορτιζόλης η οποία αν παραμείνει σε υψηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ακμή.
Επίσης κάποιες ουσίες (PSP) νευροδιαβιβαστές των νευρικών απολήξεων του δέρματος, αυξάνονται λόγω στρες και προκαλούν υπερπαραγωγή σμήγματος από τους σμηγματορροϊκούς αδένες με αποτέλεσμα να φράζουν οι πόροι μας και να έχουμε έξαρση της ακμής και όχι μόνο.
Συνήθως στην ακμή λόγω άγχους επικρατούν τα κόκκινα οζίδια και οι φλεγμονώδεις κύστες.
Σίγουρα οι γενικές οδηγίες για πλύσιμο του προσώπου 1 φορά τη μέρα , αλλαγή μαξιλαροθήκης τακτικά, αντισηψία της οθόνης του κινητού , τακτικό λούσιμο και απομάκρυνση των λιπαρών μαλλιών ( πχ φρατζες/ αφέλειες) από το πρόσωπο και αποφυγή του « πειράγματος» των σπυριών, βοηθούν.
Πώς αντιμετωπίζουμε την ακμή λόγω άγχους;
- Ρετινοειδή. Χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην ανάπλαση του δέρματος για να είναι πιο καθαρό και υγιές.
- Προϊόντα περιποίησης που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, ανοίγοντας τους φραγμένους πόρους, ελαχιστοποιώντας την φλεγμονή και σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκάλεσαν την ακμή.
- Μειώστε το άγχος σας. Τα προϊόντα και οι φαρμακευτές αγωγές, μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της ακμής αλλά για να αντιμετωπίσουμε την ίδια την ακμή πρέπει να ελέγξουμε τη ρίζα του προβλήματος, δηλαδή το άγχος μας.
Βρείτε καθημερινά πράγματα που θα σας ξεκουράζουν και θα σας χαλαρώνουν. Κάποιο χόμπι, σωματική άσκηση, μουσική ή οτιδήποτε σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Μειώνοντας το άγχος σας, θα μειωθεί και η φλεγμονή στο σώμα σας που έχει οδηγήσει στην έξαρση της ακμής.
Ο συνδυασμός των παραπάνω είναι η καλύτερη λύση για την αντιμετώπιση του προβλήματος σας αλλά και τη πρόληψή του!
