Η γήρανση λόγω του μπλε φωτός (blue light aging) είναι ένα θέμα που έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον των ειδικών τα τελευταία χρόνια. Το μπλε φως (HEV – High Energy Visible light) εκπέμπεται από τον ήλιο αλλά και από οθόνες κινητών, υπολογιστών, tablet και LED φωτισμό.
Πώς επηρεάζει το μπλε φως το δέρμα;
Έρευνες δείχνουν ότι η παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως μπορεί να:
• Αυξήσει το οξειδωτικό στρες, οδηγώντας στη δημιουργία ελεύθερων ριζών.
• Μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, επιταχύνοντας τη γήρανση.
• Επιβαρύνει την εμφάνιση υπερμελάγχρωσης (π.χ. πανάδες, δυσχρωμίες), ειδικά σε πιο σκούρους φωτότυπους.
• Διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό, επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου, που είναι σημαντική για την ανανέωση του δέρματος.
Είναι το μπλε φως τόσο βλαβερό όσο η UV ακτινοβολία;
Όχι. Η UV ακτινοβολία (UVA & UVB) είναι πολύ πιο επιβλαβής και βασικός παράγοντας φωτογήρανσης. Όμως, η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως μπορεί να συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση και στη φλεγμονή του δέρματος.
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε;
• Αντιηλιακά με φίλτρα κατά του μπλε φωτός (π.χ. οξείδιο του σιδήρου, διοξείδιο του τιτανίου).
• Σερουμ και κρέμες με αντιοξειδωτικά (βιταμίνη C, νιασιναμίδη, ρεσβερατρόλη).
• Blue light screen filters ή night mode στις συσκευές.
• Περιορισμός χρήσης οθονών πριν τον ύπνο για καλύτερη κυτταρική ανανέωση.
Συμπέρασμα
Αν και το μπλε φως δεν είναι τόσο καταστροφικό όσο η UV ακτινοβολία, η υπερβολική έκθεση μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και τη δημιουργία δυσχρωμιών. Η πρόληψη με αντιοξειδωτικά και ειδικά αντηλιακά μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις του.
